RybyZweryfikowano (USDA)
Mahi mahi, mrożony, dziki
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 84 kcal |
| Białko | 19,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 42% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 100 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| Węglowodany | 0,3 g | <1% |
| Białko | 23,8 g | 48% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potas | 408 mg |
| Selen | 50,2 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mahi mahi, mrożony, dziki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia