RybyZweryfikowano (USDA)
łosoś, sockeye, w puszce, odcedzone stałe, bez skóry i ości
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 158 kcal |
| Białko | 26,3 g |
| Tłuszcz | 5,9 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 38% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 190 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 7 g | 10% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 31,6 g | 63% |
| Sól | 1,2 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 66 mg |
| Wapń | 37 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potas | 312 mg |
| Selen | 34,6 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 56 IU |
| Witamina B12 | 5,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 859 µg |
| Witamina E | 2,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj łosoś, sockeye, w puszce, odcedzone stałe, bez skóry i ości do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia