RybyZweryfikowano (USDA)
Łosoś, atlantycki, dziki, surowy
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 142 kcal |
| Białko | 19,8 g |
| Tłuszcz | 6,3 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Ryby
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 170 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 7,6 g | 11% |
| w tym nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 23,8 g | 48% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 55 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potas | 490 mg |
| Selen | 36,5 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 25 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 3,2 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj łosoś, atlantycki, dziki, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia