RybyZweryfikowano (USDA)
Łosoś, atlantycki, hodowlany, surowy
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 208 kcal |
| Białko | 20,4 g |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 43% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 250 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 16,1 g | 23% |
| w tym nasycone | 3,7 g | 18% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,5 g | 49% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 55 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 240 mg |
| Potas | 363 mg |
| Selen | 24 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 26 µg |
| Witamina A | 58 IU |
| Witamina B12 | 3,2 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 3,9 mg |
| Witamina D | 441 µg |
| Witamina E | 3,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj łosoś, atlantycki, hodowlany, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia