MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, z rożna, BBQ, pierś, mięso i skóra
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 175 kcal |
| Białko | 26,4 g |
| Tłuszcz | 7,7 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 263 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 11,5 g | 16% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 15% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 39,6 g | 79% |
| Sól | 1,2 g | 21% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 244 mg |
| Potas | 276 mg |
| Selen | 22,3 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, tylko mięso, z kością, gotowana bez skóry, duszona29,1 g białkaIndyk, cały, mięso tylko, gotowane, pieczone29,1 g białkaCielęcina, przednia golonka, osso buco, gotowana, z oddzielnym mięsem29,1 g białkaMięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone29,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, z rożna, bbq, pierś, mięso i skóra do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia