Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, podudzie, mięso, gotowane, z przyprawami

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie176 kcal
Białko28,7 g
Tłuszcz6,8 g
w tym nasycone1,6 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól1 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia264 kcal13%
Tłuszcz10,2 g15%
w tym nasycone2,4 g12%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko43,1 g86%
Sól1,6 g26%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol160 mg
Wapń21 mg
Żelazo1,1 mg
Magnez24 mg
Mangan0 mg
Fosfor257 mg
Potas301 mg
Selen38,2 µg
Cynk3 mg
Foliany10 µg
Witamina A10 IU
Witamina B120,5 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, surowa158 kcalWieprzowina, stek z polędwicy, bez kości, chude i tłuste, gotowana, grillowana158 kcalIndyk, udziec, z całego ptaka, mięso, z dodatkiem roztworu, pieczony158 kcalIndyk, udko, z całego ptaka, mięso, z dodatkiem roztworu, pieczone158 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona31,6 g białkaWieprzowina, mielona, 96% chudej / 4% tłuszczu, gotowana, smażona na patelni31,7 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona31,7 g białkaIndyk, mielony, bez tłuszczu, smażony na patelni31,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, podudzie, mięso, gotowane, z przyprawami do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia