Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, skrzydełko, mięso, gotowane

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie197 kcal
Białko27,7 g
Tłuszcz9,5 g
w tym nasycone2,2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól1,8 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia296 kcal15%
Tłuszcz14,3 g20%
w tym nasycone3,3 g17%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko41,6 g83%
Sól2,7 g45%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol140 mg
Wapń32 mg
Żelazo1 mg
Magnez24 mg
Mangan0 mg
Fosfor264 mg
Potas322 mg
Selen51,1 µg
Cynk2,1 mg
Foliany7 µg
Witamina A11 IU
Witamina B120,4 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, mięso, gotowane, duszone177 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, gotowany, grillowany177 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana177 kcalIndyk, cały, jasne mięso, mięso i skóra, gotowane, pieczone177 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony30,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona, tylko chuda część30,5 g białkaPolędwica królewska — Auchan Collection30,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, gotowane, grillowane30,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, skrzydełko, mięso, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia