MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 208 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 9,3 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 312 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 14 g | 20% |
| w tym nasycone | 3,7 g | 19% |
| Węglowodany | 1 g | <1% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 99 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 18,8 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 20 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wielkopolski Pasztet z drobiem firmowy — Profi187 kcalKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone187 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona187 kcalWołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa187 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia