Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie187 kcal
Białko22,7 g
Tłuszcz10,7 g
w tym nasycone2,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,3 g

Na tle kategorii Mięso

O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia281 kcal14%
Tłuszcz16 g23%
w tym nasycone4,4 g22%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko34,1 g68%
Sól0,4 g7%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol132 mg
Wapń12 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor177 mg
Potas229 mg
Selen26,4 µg
Cynk2,3 mg
Foliany4 µg
Witamina A12 IU
Witamina B120,4 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona168 kcalCielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone168 kcalEmu, pełny zad, gotowany, grillowany168 kcalKiełbasa bamberska — Auchan Collection168 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, grillowana25 g białkaKabanosy drobiowe — Tarczyński25 g białkaChorizo Pikantne — El Toro Rojo25 g białkakabanosy drobiowe — piratki25 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia