MięsoZweryfikowano (USDA)
Emu, pełny zad, gotowany, grillowany
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 168 kcal |
| Białko | 33,7 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 57% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 50,6 g | 101% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 129 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 6,9 mg |
| Magnez | 34 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 323 mg |
| Potas | 324 mg |
| Selen | 52,1 µg |
| Cynk | 4,3 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 2,2 µg |
| Witamina B6 | 1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj emu, pełny zad, gotowany, grillowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia