RybyZweryfikowano (USDA)
Kraby, queen, gotowane, na parze
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 115 kcal |
| Białko | 23,7 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,7 g |
Na tle kategorii Ryby
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 138 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 28,4 g | 57% |
| Sól | 2,1 g | 35% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 2,9 mg |
| Magnez | 63 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potas | 200 mg |
| Selen | 44,4 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 42 µg |
| Witamina A | 52 IU |
| Witamina B12 | 10,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 7,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kraby, queen, gotowane, na parze do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia