Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Klopsiki, bezmięsne
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 197 kcal |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 3,4 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 4,6 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 46% więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 148 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,8 g | 10% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 5% |
| Węglowodany | 2,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Białko | 15,8 g | 32% |
| Sól | 1 g | 17% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 25 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Fosfor | 344 mg |
| Potas | 180 mg |
| Selen | 0,8 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 78 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,7 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj klopsiki, bezmięsne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia