MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa, wieprzowa i wołowa
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 276 kcal |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcz | 22,5 g |
| w tym nasycone | 8,4 g |
| Węglowodany | 3,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 38% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 276 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 22,5 g | 32% |
| w tym nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 3,4 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 14 g | 28% |
| Sól | 1,8 g | 31% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 135 mg |
| Potas | 244 mg |
| Selen | 17,4 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony248 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa248 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, australijski marmurkowy 9, surowa248 kcalWołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe248 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa, wieprzowa i wołowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia