MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa, w pełni gotowana, smażona
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 333 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 29,4 g |
| w tym nasycone | 9,5 g |
| Węglowodany | 4,8 g |
| w tym cukry | 2,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,6 g |
Na tle kategorii Mięso
O 67% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 333 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 29,4 g | 42% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 47% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 2,4 g | 3% |
| Białko | 12,4 g | 25% |
| Sól | 2,6 g | 44% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potas | 304 mg |
| Selen | 18,7 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 16,2 mg |
| Witamina D | 9 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana13,7 g białkaKiełbasa wieprzowa, w formie linki, brązowa i do podania, gotowana13,7 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, nieprzygotowany13,7 g białkaKiełbasa bratwurst, wieprzowa, gotowana13,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa, w pełni gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia