Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kiełbasa, indycza, świeża, gotowana

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie196 kcal
Białko23,9 g
Tłuszcz10,4 g
w tym nasycone2,3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól1,7 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia196 kcal10%
Tłuszcz10,4 g15%
w tym nasycone2,3 g11%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko23,9 g48%
Sól1,7 g28%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol92 mg
Wapń22 mg
Żelazo1,5 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor202 mg
Potas298 mg
Selen0 µg
Cynk3,9 mg
Foliany6 µg
Witamina A13 IU
Witamina B121,2 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0,7 mg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Salceson Wieprzowy — Kraina Wędlin176 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór176 kcalGyros z kurczaka — Dania ekspress176 kcalGyros z kurczaka — Yeemy176 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane26,3 g białkaWołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany26,3 g białkaWołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona26,3 g białkaCielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone26,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kiełbasa, indycza, świeża, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia