ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kasza pszenna, błyskawiczna (2,5 minuty), sucha
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 355 kcal |
| Białko | 11,6 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 67,4 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Błonnik | 4,4 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 50,6 g | 19% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 8,7 g | 17% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 882 mg |
| Żelazo | 32 mg |
| Magnez | 46 mg |
| Mangan | 1,4 mg |
| Fosfor | 398 mg |
| Potas | 160 mg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza pszenna, błyskawiczna (2,5 minuty), sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia