Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

kaczka, domowa, mięso, gotowane, pieczone

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie201 kcal
Białko23,5 g
Tłuszcz11,2 g
w tym nasycone4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia302 kcal15%
Tłuszcz16,8 g24%
w tym nasycone5,9 g30%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko35,3 g71%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol89 mg
Wapń12 mg
Żelazo2,7 mg
Magnez20 mg
Mangan0 mg
Fosfor203 mg
Potas252 mg
Selen22,4 µg
Cynk2,6 mg
Foliany10 µg
Witamina A23 IU
Witamina B120,4 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D4 µg
Witamina E0,7 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, surowa180 kcalWieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, grillowana180 kcalWołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, surowe180 kcalKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone180 kcal

Więcej białka

Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane25,9 g białkaCietrzew, pierś, bez skóry, surowa25,9 g białkaCielęcina, pierś, połowa, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona25,9 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, prime, gotowany, grillowany25,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kaczka, domowa, mięso, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia