MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, pierś, połowa, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 282 kcal |
| Białko | 25,9 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| w tym nasycone | 7,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 41% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 423 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 28,5 g | 41% |
| w tym nasycone | 11,1 g | 56% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 38,8 g | 78% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 112 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potas | 266 mg |
| Selen | 10,6 µg |
| Cynk | 3,5 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kindziuk kiełbasa wieprzowa253 kcalBerlinki jalapeño — Morliny253 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany253 kcalWołowina, filet z górnej części polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, grillowana253 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona28,5 g białkaWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona28,5 g białkaWołowina, podroby, serce, gotowane, duszone28,5 g białkaWołowina, stek z łopatki, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana28,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, pierś, połowa, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia