MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/4"
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 243 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 13,5 g |
| w tym nasycone | 5,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 365 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 20,3 g | 29% |
| w tym nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 106 mg |
| Wapń | 20 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potas | 257 mg |
| Selen | 30,6 µg |
| Cynk | 7,7 mg |
| Foliany | 17 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/4" do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia