MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, żebro - częściowo oczyszczone, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 253 kcal |
| Białko | 22,1 g |
| Tłuszcz | 18,3 g |
| w tym nasycone | 7,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 26% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 380 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 27,5 g | 39% |
| w tym nasycone | 10,6 g | 53% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 33,2 g | 66% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 76 mg |
| Wapń | 20 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potas | 304 mg |
| Selen | 4 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, plaster, z kością, tylko chuda, niegotowana24,4 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, żebro - częściowo oczyszczone, tylko chuda, gotowana, szybko pieczona24,4 g białkaJagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,4 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, polędwica, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana24,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, żebro - częściowo oczyszczone, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia