MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, saddle z lędźwi, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 274 kcal |
| Białko | 21,1 g |
| Tłuszcz | 21 g |
| w tym nasycone | 8,8 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 37% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 411 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 31,5 g | 45% |
| w tym nasycone | 13,1 g | 66% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 31,7 g | 63% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 76 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Potas | 306 mg |
| Selen | 3,6 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Witamina A | 16 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe246 kcalWołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane246 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, surowa246 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, noga, cała (golonka i polędwica), chude i tłuste, gotowana, pieczona246 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"23,3 g białkaWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda i tłusta, surowa23,3 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, cała, gotowana, pieczona, chuda i tłusta część23,3 g białkaKurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone23,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, saddle z lędźwi, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia