MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	258 kcal
Białko	27 g
Tłuszcz	15,8 g
w tym nasycone	7,8 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	387 kcal	19%
Tłuszcz	23,7 g	34%
w tym nasycone	11,7 g	59%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	40,5 g	81%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	102 mg
Wapń	14 mg
Żelazo	2,1 mg
Magnez	15 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	175 mg
Potas	118 mg
Selen	5,3 µg
Cynk	4,8 mg
Foliany	1 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,4 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Pasztet piknikowy, wieprzowy, wołowy232 kcal Jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone232 kcal Kurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal Kurczak, kapłon, mięso i skóra i podroby i szyja, surowe232 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,8 g białka Cielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem29,8 g białka Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana29,8 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona29,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia