MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, chude i tłuste, surowa

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	277 kcal
Białko	16,7 g
Tłuszcz	22,7 g
w tym nasycone	11,6 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	416 kcal	21%
Tłuszcz	34,1 g	49%
w tym nasycone	17,4 g	87%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	25 g	50%
Sól	0,1 g	2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	78 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	1,5 mg
Magnez	15 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	168 mg
Potas	136 mg
Selen	1,3 µg
Cynk	2,4 mg
Foliany	1 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,4 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcal SKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcal Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, surowa18,4 g białka Wołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy18,4 g białka Wołowina, stek/rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe18,4 g białka HORMEL, Szynka Cure 8118,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, chude i tłuste, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia