MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, lędźwie, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 29 g |
| Tłuszcz | 4,6 g |
| w tym nasycone | 1,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 6,9 g | 10% |
| w tym nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 43,5 g | 87% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 86 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potas | 355 mg |
| Selen | 5,5 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, lędźwie, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia