MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, mielona, surowa
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 237 kcal |
| Białko | 17,5 g |
| Tłuszcz | 18,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% mniej niż mediana kategorii (20,9 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 356 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 27,9 g | 40% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 26,3 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 75 mg |
| Wapń | 6,6 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 17,5 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 156 mg |
| Potas | 272 mg |
| Cynk | 3,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Cielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, surowe19,3 g białkaWołowina, polędwica, górna polędwica, chude i tłuste, surowe19,3 g białkaBaranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe19,3 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa19,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, mielona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia