MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, chuda i tłusta, surowa

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	187 kcal
Białko	21 g
Tłuszcz	11,4 g
w tym nasycone	5,4 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	281 kcal	14%
Tłuszcz	17,1 g	24%
w tym nasycone	8 g	40%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	31,5 g	63%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	63 mg
Wapń	3 mg
Żelazo	1,8 mg
Magnez	21 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	161 mg
Potas	218 mg
Selen	9,8 µg
Cynk	2,8 mg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	1,5 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	0 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona168 kcal Cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone168 kcal Emu, pełny zad, gotowany, grillowany168 kcal Kiełbasa bamberska — Auchan Collection168 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda i tłusta, surowa23,2 g białka Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso i skóra, gotowane23,2 g białka Wołowina, stek rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane23,2 g białka Kurczak, pieczony, ciemne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone23,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, chuda i tłusta, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia