MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 311 kcal |
| Białko | 29,7 g |
| Tłuszcz | 20,4 g |
| w tym nasycone | 9,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 55% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 38% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 467 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 30,6 g | 44% |
| w tym nasycone | 14,5 g | 73% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 44,6 g | 89% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 106 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potas | 268 mg |
| Selen | 9,2 µg |
| Cynk | 6,6 mg |
| Witamina B12 | 3,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białkaCielęcina, łopatka, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone32,7 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone32,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia