MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, wszystkie klasy, pierś, mięso i skóra, surowe
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 21,9 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 1,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 10,5 g | 15% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 32,8 g | 66% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 65 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potas | 275 mg |
| Selen | 22,4 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, wszystkie klasy, pierś, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia