WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyby, shiitake, suszone
Health Score: 85/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 296 kcal |
| Białko | 9,6 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 63,9 g |
| w tym cukry | 2,2 g |
| Błonnik | 11,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 5,2 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 296 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 63,9 g | 25% |
| w tym cukry | 2,2 g | 2% |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 132 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Fosfor | 294 mg |
| Potas | 1530 mg |
| Selen | 46,1 µg |
| Cynk | 7,7 mg |
| Foliany | 163 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1 mg |
| Witamina C | 3,5 mg |
| Witamina D | 154 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyby, shiitake, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia