WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, mrożone, frytki, częściowo smażone, wyciskane, nieprzygotowane
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 260 kcal |
| Białko | 2,8 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| w tym nasycone | 4,5 g |
| Węglowodany | 27,3 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
6,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 55% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 260 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 15 g | 21% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 23% |
| Węglowodany | 27,3 g | 11% |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 77 mg |
| Potas | 430 mg |
| Selen | 0,5 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 22 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 6,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, mrożone, frytki, częściowo smażone, wyciskane, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia