MięsoZweryfikowano (USDA)
Filety z piersi kurczaka, panierowane, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 263 kcal |
| Białko | 14,7 g |
| Tłuszcz | 15,8 g |
| w tym nasycone | 3,3 g |
| Węglowodany | 13,9 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 31% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 395 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 23,7 g | 34% |
| w tym nasycone | 4,9 g | 24% |
| Węglowodany | 20,9 g | 8% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 22 g | 44% |
| Sól | 2 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 41 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 211 mg |
| Potas | 214 mg |
| Selen | 24,7 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0,8 mg |
| Witamina D | 9 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe16,2 g białkaWołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, prime, surowe16,2 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, brzuch, bez kości, chuda i tłusta, surowa16,2 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, chude i tłuste, surowe16,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj filety z piersi kurczaka, panierowane, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia