WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola sojowa, zielona, gotowana, gotowana, odsączona, z solą
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 141 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 6,8 g |
| Błonnik | 4,2 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 6,8 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 141 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 6,4 g | 9% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 6,8 g | 3% |
| Białko | 12,4 g | 25% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 145 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 60 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 158 mg |
| Potas | 539 mg |
| Selen | 1,4 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 111 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 17 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola sojowa, zielona, gotowana, gotowana, odsączona, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia