Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
fasola pieczona, domowej roboty
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 155 kcal |
| Białko | 5,5 g |
| Tłuszcz | 5,2 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 16,1 g |
| Błonnik | 5,5 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 15% więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 116 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 3,9 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 7% |
| Węglowodany | 12,1 g | 5% |
| Białko | 4,2 g | 8% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 5 mg |
| Wapń | 61 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 43 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potas | 358 mg |
| Selen | 5,7 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 48 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 1,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola pieczona, domowej roboty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia