MięsoZweryfikowano (USDA)
Emu, mielony, gotowany, smażony na patelni
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 163 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 4,7 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 245 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 7 g | 10% |
| w tym nasycone | 1,9 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 87 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 5 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 269 mg |
| Potas | 375 mg |
| Selen | 43,5 µg |
| Cynk | 4,6 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 8,5 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj emu, mielony, gotowany, smażony na patelni do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia