Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, żeberka, surowa, z oddzielnym mięsem i tłuszczem

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie162 kcal
Białko18,9 g
Tłuszcz9 g
w tym nasycone3,7 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia243 kcal12%
Tłuszcz13,5 g19%
w tym nasycone5,6 g28%
Węglowodany0 g0%
Białko28,3 g57%
Sól0,3 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol82 mg
Wapń13 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor184 mg
Potas290 mg
Selen8,2 µg
Cynk3,2 mg
Foliany12 µg
Witamina A0 IU
Witamina B121,3 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

HORMEL ALWAYS TENDER, Polędwica wieprzowa bez kości, świeża145 kcalWołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy, wybór145 kcalWołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, surowy145 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, bez kości, ekstra chuda (około 5% tłuszczu), pieczona145 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa20,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda, surowa20,8 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona20,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa20,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, żeberka, surowa, z oddzielnym mięsem i tłuszczem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia