MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, żeberka, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	228 kcal
Białko	24 g
Tłuszcz	14 g
w tym nasycone	5,4 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 14% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	342 kcal	17%
Tłuszcz	21 g	30%
w tym nasycone	8,1 g	41%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	36 g	72%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	110 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	1 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	197 mg
Potas	295 mg
Selen	10,5 µg
Cynk	4,1 mg
Foliany	13 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,5 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Pasztet z Borowikami — Zakłady mięsne "Bystry"205 kcal Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa205 kcal Indyk, plecy, z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony205 kcal Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona205 kcal

Więcej białka

Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białka Indyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białka Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białka Wołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, żeberka, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia