OwoceZweryfikowano (USDA)
Abiyuch, surowy
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 69 kcal |
| Białko | 1,5 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 12,3 g |
| w tym cukry | 8,6 g |
| Błonnik | 5,3 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Owoce
O 11% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 83 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 14,8 g | 6% |
| w tym cukry | 10,3 g | 11% |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Potas | 304 mg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina A | 5 IU |
| Witamina C | 54,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj abiyuch, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia