NabiałZweryfikowano (USDA)
Żółtko, surowe, mrożone, solone, pasteryzowane
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 275 kcal |
| Białko | 14,1 g |
| Tłuszcz | 22,9 g |
| w tym nasycone | 7,2 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 8,7 g |
Na tle kategorii Nabiał
2,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,3 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 413 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 34,3 g | 49% |
| w tym nasycone | 10,7 g | 54% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 21,2 g | 42% |
| Sól | 13,1 g | 218% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 912 mg |
| Wapń | 113 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 7 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 414 mg |
| Potas | 111 mg |
| Selen | 56,9 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 112 µg |
| Witamina A | 313 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 126 µg |
| Witamina E | 2,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj żółtko, surowe, mrożone, solone, pasteryzowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia