NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, śmietankowy, bez tłuszczu
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 105 kcal |
| Białko | 15,7 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 7,7 g |
| w tym cukry | 5,5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 9% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,5 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 158 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 11,5 g | 4% |
| w tym cukry | 8,2 g | 9% |
| Białko | 23,5 g | 47% |
| Sól | 2,6 g | 44% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 12 mg |
| Wapń | 351 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 523 mg |
| Potas | 278 mg |
| Selen | 4,9 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 35 µg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, śmietankowy, bez tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia