NabiałZweryfikowano (USDA)
Żółtko, surowe, świeże
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 322 kcal |
| Białko | 15,9 g |
| Tłuszcz | 26,5 g |
| w tym nasycone | 9,6 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Nabiał
2,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 483 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 39,8 g | 57% |
| w tym nasycone | 14,3 g | 72% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 23,9 g | 48% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 1080 mg |
| Wapń | 129 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 5 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 390 mg |
| Potas | 109 mg |
| Selen | 56 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
| Foliany | 146 µg |
| Witamina A | 381 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 218 µg |
| Witamina E | 2,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj żółtko, surowe, świeże do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia