WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, placki, schłodzone, przygotowane, smażone na oleju rzepakowym
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 242 kcal |
| Białko | 3,2 g |
| Tłuszcz | 10,3 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 30,4 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
6,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 77% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 242 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 10,3 g | 15% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 30,4 g | 12% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 3,2 g | 6% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potas | 704 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 2,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, placki, schłodzone, przygotowane, smażone na oleju rzepakowym do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia