WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, smażone na oleju rzepakowym
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 219 kcal |
| Białko | 2,7 g |
| Tłuszcz | 11,6 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 25,3 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 3,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
5,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 219 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 11,6 g | 17% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 25,3 g | 10% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 2,7 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potas | 496 mg |
| Selen | 0,5 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 6,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, smażone na oleju rzepakowym do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia