Jarmuż myty, krojony
Biedronka
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 3,7 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 2,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 5,6 g |
| Sól | 0 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Warzywa
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2 razy więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
W porcji: 1 sztuka (200 g)
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 5,6 g | 2% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 7,4 g | 15% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 300 mg |
| Witamina C | 100 mg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Wierzba ogniowa, liście, surowe4,7 g białkaGroch zielony, słodki, konserwowy, z dodatkiem sodu i cukru, odsączony i opłukany4,7 g białkaFasola broad, niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli4,8 g białkaFasola broad, niedojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, odsączone, z solą4,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jarmuż myty, krojony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia