WarzywaZweryfikowano (USDA)
Wierzba ogniowa, liście, surowe
Health Score: 86/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 103 kcal |
| Białko | 4,7 g |
| Tłuszcz | 2,8 g |
| Węglowodany | 8,6 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 103 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,8 g | 4% |
| Węglowodany | 8,6 g | 3% |
| Białko | 4,7 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 429 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 156 mg |
| Mangan | 6,7 mg |
| Fosfor | 108 mg |
| Potas | 494 mg |
| Selen | 0,9 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 112 µg |
| Witamina A | 180 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 2,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wierzba ogniowa, liście, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia