WarzywaZweryfikowano (USDA)

Ziemniaki, pieczone, z solą dodaną w procesie, mrożone, nieprzygotowane

Health Score: 61/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	127 kcal
Białko	2,2 g
Tłuszcz	1,8 g
w tym nasycone	0,2 g
Węglowodany	23,6 g
w tym cukry	0,7 g
Błonnik	2,6 g
Sól	0,7 g

Na tle kategorii Warzywa

3,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 21% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia	127 kcal	6%
Tłuszcz	1,8 g	3%
w tym nasycone	0,2 g	<1%
Węglowodany	23,6 g	9%
w tym cukry	0,7 g	<1%
Białko	2,2 g	4%
Sól	0,7 g	12%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	0 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	0,5 mg
Potas	450 mg
Witamina C	1,7 mg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Bia?a fasola — Bonduelle restauration114 kcal Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt114 kcal Fasola lima, niedojrzałe nasiona, surowe113 kcal Kukurydza żółta, całe ziarna, mrożona, podgrzewana w mikrofalówce113 kcal

Więcej białka

Szparagi, mrożone, nieprzygotowane3,2 g białka Ziemniaki, placki, schłodzone, przygotowane, smażone na oleju rzepakowym3,2 g białka Karczochy, surowe3,3 g białka Groch, jadalny, gotowany, odsączony, w soli3,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ziemniaki, pieczone, z solą dodaną w procesie, mrożone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia