WarzywaZweryfikowano (USDA)
Kukurydza żółta, całe ziarna, mrożona, podgrzewana w mikrofalówce
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 113 kcal |
| Białko | 3,6 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 23,3 g |
| w tym cukry | 3,4 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 98% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 23,3 g | 9% |
| w tym cukry | 3,4 g | 4% |
| Białko | 3,6 g | 7% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potas | 276 mg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kukurydza żółta, całe ziarna, mrożona, podgrzewana w mikrofalówce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia