MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	225 kcal
Białko	28 g
Tłuszcz	11,7 g
w tym nasycone	4,7 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 13% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 30% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	338 kcal	17%
Tłuszcz	17,5 g	25%
w tym nasycone	7,1 g	35%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	42 g	84%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	80 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	2,6 mg
Magnez	27 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	208 mg
Potas	394 mg
Selen	21,9 µg
Cynk	7 mg
Foliany	8 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	3,3 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, gotowany, pieczony202 kcal Pasztet firmowy, drobiowo-wieprzowy — PROFi202 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, import, mostek, chuda część, gotowana, duszona202 kcal Mięso Mielone Wołoww — Kraina Mięs202 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona30,9 g białka Kurczak, pierś, mięso, gotowane, pieczone30,9 g białka Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana30,9 g białka Wołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowane, grillowane30,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, żebro, mały koniec (żebra 10-12), chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia