MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 372 kcal |
| Białko | 23,3 g |
| Tłuszcz | 31 g |
| w tym nasycone | 13,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 86% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 558 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 46,5 g | 66% |
| w tym nasycone | 20,7 g | 104% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35 g | 70% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 88 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Potas | 248 mg |
| Selen | 24,3 µg |
| Cynk | 5,2 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 2,1 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona25,7 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (pieczenie), z kością, tylko chude mięso, gotowana, pieczona25,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia