MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso na lunch, wieprzowe, w puszce
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 334 kcal |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 30,3 g |
| w tym nasycone | 10,8 g |
| Węglowodany | 2,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 67% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 334 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 30,3 g | 43% |
| w tym nasycone | 10,8 g | 54% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 12,5 g | 25% |
| Sól | 3,2 g | 54% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potas | 215 mg |
| Selen | 28 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 22 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany300 kcalWołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona300 kcalGyros roślinny na bazie grochu — Go Vege300 kcalGyros roślinny — dobra kaloria300 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso na lunch, wieprzowe, w puszce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia