MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 334 kcal |
| Białko | 27,2 g |
| Tłuszcz | 24,1 g |
| w tym nasycone | 9,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 67% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 501 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 36,2 g | 52% |
| w tym nasycone | 14,4 g | 72% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 40,8 g | 82% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 104 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 3,2 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potas | 236 mg |
| Selen | 25 µg |
| Cynk | 8,6 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 16 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany300 kcalWołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona300 kcalGyros roślinny na bazie grochu — Go Vege300 kcalGyros roślinny — dobra kaloria300 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia